Dormir mal no es un hábito
18-09-2025Es un problema y puede afectar seriamente a tu salud
Más del 40% de los adultos no duerme bien y lo ve como algo “normal”. Ignorando que la falta de un descanso apropiado, afecta la salud mental, física y metabólica.
Dormir menos de 6 horas, despertarse muchas veces o no descansar tiene consecuencias en tu sistema inmune, corazón y cerebro.
Consultá a un especialista si el insomnio es frecuente.
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